Еремеич

О масле коричневого льна

Ходит много разговоров о целебности льняного масла, но очень часто нет понимания в чём целительная сила.
Льняное масло это уникальный источник омега-3, пищевых волокон, витаминов и других не менее полезных веществ.

Важность Омега-3

Омега-3 очень необходимы нашему организму: альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота. Омега-3 является важным компонентом почти всех клеточных мембран, а, следовательно, эти жирные кислоты необходимы и должны быть сбалансированы в организме для поддержания хорошего здоровья.

Преимущества льняного масла

Альфа-линоленовая кислота составляет больший процент от общего количества жирных кислот в льняном масле холодного отжима. Это делает масло богатым источником альфа-линоленовой кислоты в рационе питания. Каждая столовая ложка льняного масла содержит 8 граммов альфа-линоленовой кислоты, а это полиненасыщенные жирные кислоты.
Люди, регулярно принимающие льняное масло замечают облегчение при колитах, а всё потому, что оно способно благоприятно воздействовать на внутреннюю оболочку воспаленного кишечника. Кроме того, в льняном масле содержится полезная слизь, что является очень хорошим слабительным средством. Льняное масло также полезно для снижения уровня холестерина. Но стоит помнить, что одно лишь потребление льняного масла не может быть эффективным для снижения уровня холестерина. Вам стоит пересмотреть свою культуру питания и вот тогда в сочетании со льняным маслом вы почувствуете эффект.
льняное масло купить
У людей, которые регулярно потребляют льняное масло, риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже, так как Альфа- линоленовая кислота способствует снижению кровяного давления.
Если у вас имеются такие проблемы, как сухость глаз, то можете смело принимать льняное масло, поскольку люди с такими проблемами отмечали видимое улучшение своего состояния, когда начинали регулярно пить масло льна.
Кроме того, если вы встали на путь не только хорошего самочувствия, но и хотели бы снизить вес и выглядеть более привлекательно, то льняное масло может стать очень хорошим помощником. Приём льняного масла поможет наладить обмен веществ.

Противопоказания к потреблению льняного масла

С большой осторожностью или совсем не рекомендуется принимать льняное масло людям с гипертонией, камнями в почках, гепатите, панкреатите, опухолей матки и тромбозе. Если у вас есть какие-либо иные заболевания, то перед приёмом рекомендуем спросить разрешение на это у лечащего врача.

Как принимать льняное масло

Принимать льняное масло рекомендовано утром на голодный желудок в размере одной столовой ложки в день.

Выводы

Натуральное и свежее льняное масло холодного отжима обладает полезными для здоровья свойствами. Ежедневное потребление этого полезного масла однозначно принесёт много пользы вашему организму. Будь то похудение или желание поправить здоровье, вы не должны забывать о том, что льняное масло является лишь одним из средств в достижении ваших целей. Вам следует помнить, что все инструменты в данном случае могут работать лишь в комплексе и будет очень опрометчиво считать, что одно лишь масло льна способно решить разом все ваши задачи.